はこべ研修「ストレス対策」平成30年8月29日13時〜14時45分

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テーマ「ストレス対策」

講師:松崎 優佳

(介護労働安定センター雇用管理コンサルタント)

≪内容≫

・ストレスについて  ストレスと上手に付き合う方法

・考え方のクセに気づく

・実技  ストレッチング、呼吸、筋弛緩

≪感想≫

・ストレスは人間関係トラブルが最も多い原因ですが、生活の変化もストレスがかかり易いことが分かりました。ただ、まわりからの期待など良い変化がストレスとなり、ほどよいストレスも必要だと学びました。

・ストレスと聞くとマイナスのイメージでしたが、ストレスの無い生活は意欲の低下を招くということが分かり、適度なストレスと付き合っていくことが必要なのだと思いました。